Autocuidado y bienestar

Sandra López A.

Debido a factores relacionados con nuestro ámbito profesional o a la problemática que nos toca atender cada día, nuestros sistemas físico, emocional, mental se ven alterados y desgastados, ocasionando un conjunto de situaciones inadecuadas en varios ámbitos y que con el tiempo se traducen en malestares y enfermedades físicas y sociales.

En el área de derechos humanos y derechos de las mujeres en particular, el desgaste emocional debido a la impotencia, a la violencia, a la discriminación, a la confrontación permanente con un imaginario patriarcal que se resiste a cambiar, es la causa de una disminución de nuestro estado de bienestar.

Si a lo anterior sumamos nuestra situación interna que es fruto de nuestra herencia como pueblo e identidad comunitaria y familiar, pero también de nuestra constitución particular, nuestra energía de nacimiento, y todos aquellos elementos que nos definen individual y particularmente; estamos ante un conjunto de elementos que para mantenerse en una situación estable y de armonía requieren una intensión específica.

Frente a ello, y a partir de una experiencia de más de 10 años trabajando en procesos grupales de cuidado para el desarrollo de la conciencia, hemos iniciado ahora y tomando en cuenta las necesidades específicas de este momento, un espacio de autocuidado y acompañamiento individual y personalizado.

Algunas técnicas que se proponen en este espacio, que son más bien herramientas auxiliares que se adaptan a las necesidades de cada persona son las siguientes:

  • Diagnóstico de Memoria Afectiva
  • Profundización sobre neurofisiología: sistemas cerebrales: reptiliano, mamífero, primate, córtex y neo córtex
  • Exocórtex y vida en comunidad
  • Análisis de hábitos y patrones en la alimentación, emociones, conductas. Alternativas
  • Factores de riesgo en el ámbito laboral
  • Respiración y meditación. Ejercicios personalizados
  • Análisis sobre desigualdad de género e impactos sobre autoestima, sistema interno de seguridad. Alternativas

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Tecnología Ancestral (Saraguro, Ecuador)

Equipo Técnico Fundación Gamma

La publicación forma parte de un proceso que inició en 2010, pereo también invita comprometernos cada día más en la defensa de la vida, trabajar por una vida libre de violencia hacia las mujeres, por el cuidado, valoración y respeto de las mamas y taytas, por el cuidado y defensa del agua, la tierra, el bosque y el páramo; en fin, una oportunidad para recordar que somos parte de la gran red de la vida; que somos hijos e hijas de las estrellas y que en nuestras manos está la oportunidad de dejar un legado a nuestro pueblo que aporte a la evolución de la humanidad.

Es la quinta publicación realizada en el marco del Proyecto de Fortalecimiento de las organizaciones de Mujeres del Pueblo Saraguro

Tecnología Ancestral.pdf

Medicina Ancestral

El trabajo no es nuevo, muchas personas han dado pasos en este caminar para describir las plantas medicinales, sus formas de preparación y utilización; sin embargo, siempre queda camino por recorrer. En esta publicación se presentan algunas plantas
medicinales del páramo (cerro) y de la huerta, se ha tomado como base un pequeño sector en el Quinguiado (Kinkuyaku – agua en zig-zag) y dos huertas en comunidades de Saraguro, por ello decimos que es un pequeño aporte en medio del conocimiento enorme y profundo al que nos llevan las plantas medicinales.

Es una invitación para continuar el camino, conociendo las plantas, sus hojas, sus raíces, sus flores y sus frutos; sus usos y sus secretos; amándolas y agradeciéndoles cada día por todo lo que nos entregan y por suuesto, agradeciendo a la Pachamama por este regalo.

Buscando Nuestro Lugar en la Tierra.pdf

Estudio técnico (abordaje electoral) 2013

Conclusiones

 Las presentadoras de noticias son en su mayoría mujeres, y los reporteros son hombres.
 Temas como defensa nacional, otras historias de política y candidatura de mujeres son abordados por periodistas hombres, en tanto que las periodistas mujeres abordan mayoritariamente noticias referentes a acuerdos internacionales y mujeres en el poder político.
 Los artículos de opinión son elaborados fundamentalmente por hombres al igual que las entrevistas y los reportajes. Las crónicas son realizadas tanto por mujeres como por hombres.
 Las piezas periodísticas en la gran mayoría de casos, no hacen referencia a atributos ni a roles de género.
 Temas de igualdad de género están prácticamente fuera de la esfera noticiosa en época electoral.
 Prácticamente no se hace referencia a la normativa y participación específica de las mujeres.
 Si bien la gran mayoría de noticias en época electoral ni desafía ni refuerza estereotipos de género, sin embargo, existe un pequeñísimo porcentaje que si los refuerza. En prensa incluso se llega a desafiar estereotipos pero en pocos casos. En el caso de televisión no se desafía estereotipos en ningún caso.
 Cuando los personajes son mujeres, se refuerza estereotipos en mayor porcentaje que cuando son hombres.
 En los géneros periodísticos editorial y artículo de opinión la presencia de hombres supera con mucho a la de las mujeres.
 Las noticias con mayor tiempo de duración en televisión y las que ocupan mayor espacio en la prensa tienen primordialmente la presencia de personajes hombres.
 Si bien, en la mayoría de casos el sesgo con respecto al actor es neutro, vale destacar que el sesgo negativo supera al positivo en más del doble de porcentaje.
 Por disposición legal, las listas de candidatos deben ser numéricamente proporcionales entre mujeres y hombres, sin embargo, los medios de comunicación presentan fundamentalmente a candidatos hombres en un porcentaje del 80% frente al 20% de mujeres.
 Así mismo, son los hombres quienes más presencia tienen tanto en su función de actores como en la de fuente de las noticias.
 La cobertura mediática de las mujeres candidatas y de sus propuestas es mucho menor que la de los hombres sin distinción de agrupación política.

RECOMENDACIONES
 Si consideramos que los medios de comunicación, en época electoral, son espacios privilegiados para el desarrollo de la lid electoral, cabe recomendar que, la cobertura mediática, incluya igualdad de oportunidades tanto para mujeres como para hombres.
 Las entrevistas en especial y, los demás géneros periodísticos, deberían incluir temas relacionados con la igualdad de género y la participación política de las mujeres.
 Ampliar, en los diferentes medios, los espacios y tiempo de participación de las mujeres candidatas.
 Posibilitar la participación de mujeres y de hombres en igualdad de condiciones y evitando cualquier clase de discriminación.
 Presentar una cobertura equilibrada de las candidaturas posibilitando que tanto mujeres como hombres pueden dar a conocer sus propuestas e ideas en condiciones de igualdad.
Invitamos a los medios de comunicación masiva a realizar una cobertura mediática inclusiva, equilibrada que permita a la ciudadanía conocer a las y a los candidatos y sus propuestas, para de esta manera aportar en el pleno ejercicio del derecho a la información como un mecanismo válido para el fortalecimiento de la democracia real, en donde las y los ciudadanos podamos elegir a nuestros representantes, con pleno conocimiento de las candidaturas y las opciones que ellas y ellos representen.